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어지러움, 속 울렁거림, 두통까지… 어떤 병원 가야 할까여? 어지러움, 속 울렁거림, 두통까지… 어떤 병원 가야 할까요?어지러움과 두통, 속 울렁거림 등 복합 증상이 걱정되시나요? 이 글에서 병원 선택법과 진료과를 쉽고 친절하게 알려드립니다.✅ 증상이 겹쳐서 더 걱정되시죠?“어지러움, 속 울렁거림, 두통까지…” 이런 증상들이 한꺼번에 오면 어떤 병원을 가야 할지 정말 고민됩니다.단순히 피로나 감기겠지 하고 넘기다가 증상이 길어지면, 오히려 불안해질 수 있어요.이 글은 어떤 진료과를 선택해야 할지, 그리고 증상별로 어떤 병일 수 있는지 부드럽게 안내드립니다.🩺 증상별 진료과 정리1. 어지러움 + 눈 돌릴 때 저릿한 느낌관련 원인: 귀 속 전정기관 이상, 뇌 균형중추 이상 가능성추천 진료과: 이비인후과, 신경과설명: 귀 쪽 문제일 수도 있고, 신경계 문제일 수도 있.. 2025. 5. 25.
위궤양 증상: 두통, 설사, 속쓰림, 어지러움, 변비 증상완화 방법 및 예방법 위궤양 증상: 두통, 설사, 속 쓰림, 어지러움, 변비 증상완화 방법 및 예방법많은 분들이 위궤양 증상을 단순한 속 쓰림으로 인식하지만, 실제로는 두통, 어지러움, 설사, 변비와 같이 소화기관 외의 다양한 전신 증상으로 나타날 수 있습니다. 본 포스팅에서는 이러한 위궤양의 비전형적 증상에 대한 의학적 근거와 개선 방법, 예방법, 그리고 실천 가능한 건강 챌린지를 중심으로 설명합니다.✅ 두통원인: 위장 불편감과 만성 스트레스에 따른 자율신경계 불균형증상완화 방법:PPI 약물 복용: 위산 억제카페인 최소화 및 수분 섭취수면 위생 관리: 23시 이전 취침, 명상 5분예방법:공복 자극 음식 피하기규칙적인 식사와 리듬 있는 생활산책, 요가 등 스트레스 해소🧠 대한소화기기능성질환학회(2021) 연구: 환자 10명.. 2025. 5. 24.
여름철 건강관리 [1부] 에어컨 청소 없이 사용 시, 생길 수 있는 질환 여름철 건강관리 [1부] 에어컨 청소 없이 사용 시, 생길 수 있는 질환에어컨 청소를 하지 않고 사용하는 것, 단순한 청결 문제를 넘어서 건강에 직접적인 위협이 될 수 있습니다.여름철 무심코 사용하는 에어컨 내부에는 눈에 보이지 않는 유해 세균과 곰팡이, 미세입자가 숨어 있습니다.이번 글에서는 실제 의학적 사례와 데이터 기반으로 에어컨 미청소 시 생길 수 있는 주요 질환들을 구체적으로 소개합니다.🦠 에어컨 내부는 어떻게 질병을 유발할까?에어컨의 작동 원리는 실내 공기를 흡입한 후 냉각기(열교환기)를 통해 다시 내보내는 방식입니다.이때, 흡입된 공기 속 먼지, 세균, 곰팡이, 휘발성 유기화합물(VOCs) 등이 내부에 축적됩니다.특히 자주 청소하지 않은 에어컨에서는 다음과 같은 유해 미생물이 검출됩니다:.. 2025. 5. 22.
의사들이 말하는 간 수치 낮추는 Top10 음식 의사들이 말하는 간 수치 낮추는 Top10 음식간 건강은 전반적인 건강 상태에 큰 영향을 미칩니다. 간 수치가 높아지면 피로감, 소화 불량, 피부 트러블 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 문제를 예방하고 개선하기 위해서는 올바른 식단이 중요합니다. 이번 글에서는 의사들이 말하는 간 수치 낮추는 Top10 음식과 그 효능, 섭취 방법, 그리고 간 해독에 도움 되는 자연식품을 함께 소개합니다.1. 브로콜리간 해독을 돕는 글루코시놀레이트가 풍부하며, 간 수치 낮추는 채소로 자주 언급됩니다. 비타민 C와 K도 함께 들어 있어 간세포 회복에 효과적입니다.섭취 방법: 데쳐서 샐러드나 무침으로 주 3~4회 섭취. 올리브유, 마늘과 함께 조리 시 효과 상승.2. 마늘알리신과 셀레늄이 풍부해 간 해독 음식으.. 2025. 5. 18.
여름 입맛 사로잡는 제철 슈퍼푸드 5가지 (다이어트 효과까지) 여름 입맛 사로잡는 제철 슈퍼푸드 5가지 (다이어트 효과까지)여름철 입맛도 없고 체중은 자꾸 늘어난다고 고민되시나요? 그럴 땐 무리한 다이어트보다 제철 슈퍼푸드로 몸을 '리셋'하는 것이 훨씬 효과적입니다. 오늘은 여름 입맛 사로잡는 제철 슈퍼푸드 5가지 (다이어트 효과까지)를 과학적 이유와 실용 팁까지 곁들여 소개합니다.여름엔 왜 제철 슈퍼푸드를 먹어야 할까요?더위로 인한 식욕 저하, 수분 부족, 체력 저하는 여름철 흔한 현상입니다. 하지만 냉면, 아이스크림 같은 자극적인 음식으로만 버티다 보면 건강은 나빠지고 살도 찌기 쉽습니다.이럴 때 자연이 준 답은 바로 여름 제철 슈퍼푸드입니다. 계절에 맞는 식재료는 몸의 균형을 맞추고 자연스럽게 체중 관리까지 도와줍니다.여름 입맛 사로잡는 제철 슈퍼푸드 5가지 .. 2025. 5. 16.
한쪽은 채식 vs 다른 한쪽은 육식 한쪽은 채식 vs 다른 한쪽은 육식, 쌍둥이 영양 실험 보고서같은 유전자를 가진 쌍둥이, 단 하나의 차이는 식단! 채식과 육식이 인체에 끼친 차이를 데이터로 추적한 과학 실험 보고서, 그 결과는 놀라웠습니다.1. 실험 배경: 왜 일란성쌍둥이인가?건강과 식단에 관한 다양한 논쟁 중, 최근 전 세계의 주목을 받은 실험이 바로 ‘한쪽은 채식 vs 다른 한쪽은 육식, 쌍둥이 영양 실험 보고서’입니다.이 실험은 스탠포드대학교와 King's College London의 영양학 연구진이 진행한 것으로, 유전자가 100% 일치하는 일란성쌍둥이를 실험 대상으로 삼아 식단 변화에 따른 신체적 반응을 추적했습니다.운동, 수면, 스트레스, 수분 섭취까지 동일한 환경에서 오직 식단만 다르게 설정해 신뢰도를 극대화했습니다.2. .. 2025. 5. 1.